Wohlfühlen, entdecken
Einige simple Bewegungen mit tiefem fließenden Atem - es ist eine aktive Entscheidung, Dich von der Alltagshektik zu lösen. Wohlige Wärme und ein gutes Gefühl breiten sich in Dir aus. Du bekommst wieder den Zugang, um das Wesentliche in Deinem Leben zu entdecken und zu erfahren: „Svātma“, Deine wahre Natur.
Wir lieben, was wir tun. Diese Passion leben wir jeden Tag.
Alte Lehre, neue Kenntnisse
Körperliche Yoga-Übungen, „Asana“, ist eine gute Basis des Yogas für den modernen Menschen. Neue Erkenntnisse aus Physiologie und Psychologie helfen dabei, die alte Lehre zu verstehen und neu zu formulieren. Wohltuende Bewegung löst Verspannungen des Körpers auf, währenddessen schenkt eine gut dosierte Anstrengung neue Energie. Diese körperliche Veränderung geht durch alle Ebenen unseres Wesens hindurch. Zusammen mit Atemübungen, Meditation und Studien des Alten Textes lernen wir allmählich die Sachen klar zu sehen und anzunehmen, so wie sie sind. Letztendlich werden wir von der Verstrickung des eigenen Gedankens befreit - der innere Frieden wird erreicht, so, wie schon Yogis vor 3000 Jahren ihn erreichen wollten.
Schwerpunkt meines Kurses
In meinem Kurs stehen körperliche Übungen im Vordergrund, weil sie für jeden zugänglich sind und sie die positiven Effekte des Yogas unmittelbar erfahren lassen. „If you can breathe, you can do yoga“ sagte der Vater des modernen Yogas, T. Krishnamacharya. Der angenehme, gleichmäßig fließende Atem ist die Basis der Yoga-Praxis. Übungen sind vielseitig und ganzheitlich und gut für jeden geeignet. Ich helfe Dir auch gerne weiter, um nach deinen Bedürfnissen eine massgeschneiderte Yoga-Praxis zu finden: mal therapeutisch, mal herausfordernd.
